見ていただきありがとうございます♪ みなさんはバランスの良い食事と聞いて、どんなことが思いつきますか？ バランスのいい食事とは、人の体に必要な全ての栄養素が摂れることをいいます。 人の体に必要な栄養素のの中で特に重要なのが、“三大栄養素”と言わ…

見ていただきありがとうございます！ 今回は秋の味覚、さつまいもをメインに使いプチケーキを作ってみました 材料 加熱したさつまいも 200g オートミール 40g おからパウダー 30g 蜂蜜 30g 豆乳 70g 作り方 ① 加熱し柔らかくなったさつまいもをボウルに入れ…